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Briese75
日記
2017年 01月 18日
Briese75の日記, 2017年 01月 18日
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2017年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.3 kg
これまでの減量分:
5.5 kg
.
残り:
17.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 18日:
789 kcal
脂質: 38.39g | たんぱく質: 65.11g | 炭水化物: 46.86g.
朝食:
Leinöl, Kaffee mit Milch.
昼食:
Trader Joe's Frische Salate, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke.
夕食:
Honig, Kaufland Speisequark Magerstufe.
もっと...
2937 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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