2017年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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2186 kcal
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脂質: 71.11g | たんぱく質: 99.50g | 炭水化物: 156.36g.
朝食: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar Cheese, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. 昼食: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Cathy *Canned Red Salmon, Trader Joe's Mini Pita Pockets. 夕食: Whole Wheat Tortilla, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cathy Chopped Salad 2 cups, Sesame Seed Salad Dressing. 軽食/その他: White Table Wine, Sugar Cookies (Includes Vanilla). もっと...
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2983 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間 5 分, 立つ - 2 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 休憩 - 10 時間 5 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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