2017年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
|
1945 kcal
|
脂質: 78.37g | たんぱく質: 152.04g | 炭水化物: 166.92g.
朝食: Growth Supplements Óleo de Peixe, Óleo de Girassol, Seara Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Mandioca Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cenouras. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida, Cenouras. 軽食/その他: Haribol Cajuzinho Diet, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Ovo Mexido. もっと...
|
|
3383 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ボディービル - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|