2017年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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1943 kcal
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脂質: 92.66g | たんぱく質: 81.91g | 炭水化物: 199.28g.
朝食: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà alla Vicentina, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
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2105 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, テレビで見る - 40 分, 読む - 1 時間 45 分, 運転 - 36 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 19 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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