2017年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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1942 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 212.32g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (Puré, Enlatado), Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora, Salada de Maionese, Ovo Cozido, Arroz Branco, Camil Feijão Preto. もっと...
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2747 kcal
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運動:
運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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