MisiaczekWielkiの日記, 2017年 01月 17日

a co jesz. ? jakie rzeczy ? jak zaczynasz dzień? planujesz co będziesz jadł? największy problem to nie ile jesz ale co jesz. 

...oj.. ilość też ma znaczenie... niestety 😜 

prawda ma :) ale zaczynamy od zmiany jakościowej wtedy łatwiej jest kontrolować ilość. A w wariantach optymistycznych docelowych ilość będzie kontrolować się sama. :) porównaj sobie świnie hodowlane i dziki. one mogą się krzyżowac, świnie jedzą bez opamiętania, bo dostają pasze niskiej jakość biologicznej. dziki jedzą tyle ile potrzebują. to samo dotyczy kotów dzikich i domowych. jedne i drugie śpią po kilkanaście godzin na dobę, ale zapasione są tylko te karmione pasze z woreczków; ) 

hmm.. to ha ciągle chyba należę do grupy tych świń hodowanych 🐖🐖🐖bo choć wybieram jedzenie w miarę świadomie to potrafię jeść bez opamiętania 😨😱.. 

ja tez potrafię mieć takie napady, i co zauważyłem. Jak jem za dużo nabiału i jak jem za mało warzyw. zaczyna mnie nosić. :) 

znam to bro :D 

masz napady, bo nie bierzesz pod uwagę tego co tu inni Ci proponują. Myślałam, że już jedziesz na LCHF, wtedy nie ma napadów ani na jedzenie ani na słodycze. Life is brutal, ale jak nie zmienisz makro, to tak będzie cały czas tak jak piszesz. 

Makro i mikro. Bo w diecie ww najczęściej mikro też jest bardzo słabe. 

Sylwia.syl78, gdybym ci dal do zjedzenia moja salatke 1700kcal to bys inaczej zaspiewala :D 

Trzymasz jakąś dietę która wyklucza produkty? 

mysle ze bardziej nalezy spytac czy je produkty malo wartosciowe 

oczywiście trzeba wykluczac całą pustą "żywność" 

ta salatka 1700kcal to salatka ze swini? :-)  

z ryby :D 

chyba z foki predzej:) 

350g wedzonej ryby daje rade. do tego pol kostki masla 83% i inne drobne dodatki i daje rade :) 

dopiero przeczytałam o propozycji tej sałatki.. poproszę przepis chętnie spróbuję 😘 

przepis i obrazek w moim dzienniku z 14 pazdziernika ;) maslo roztopione i polane nim warzywa 

dzięki Vibo.. Ja w 99% FS obsługuje przez tel. i nie mam dostępu do innych dzienników ale przy chwili odpalę kompa i z ciekawości poszukam 

zawsze jest jeszcze opcja odpalenia fs na telefonie ale w przegladarce ;) slabo hackujesz cos :P