2017年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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1523 kcal
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脂質: 18.10g | たんぱく質: 228.08g | 炭水化物: 120.09g.
朝食: Sundown Vitamina C, Café Brasileiro Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada. 昼食: Spoleto Tomate, Subway Alface, Nestlé Aveia em Flocos, Seara Filezinho de Peito de Frango. 夕食: Nestlé Aveia em Flocos, Seara Filezinho de Peito de Frango. 軽食/その他: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Patata Americana, Nestlé Iogurte Desnatado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Banana, Seara Filé de Peito de Frango, Banana. もっと...
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2043 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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