2017年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 17日:
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2787 kcal
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脂質: 155.55g | たんぱく質: 99.57g | 炭水化物: 237.07g.
朝食: Zucker, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Zwiebeln, Laru Griebenschmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst. 軽食/その他: Ja! Deutscher Gouda, Haribo Lakritz Sprotten, Gut & Günstig Käsekuchen, Haribo Gummibärchen. もっと...
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2512 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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