markuabennefeldの日記, 2017年 01月 16日

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2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 17.9 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:

848 kcal

脂質: 31.46g | たんぱく質: 100.16g | 炭水化物: 38.94g. 朝食: Kaffee, Magerquark, Kaffee. 昼食: Putenbrust Fleisch, Wolf Currywurst, Putenbrust Fleisch, Kaffee. 夕食: Karotten. 軽食/その他: Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt. もっと...

4313 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中


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