2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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1270 kcal
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脂質: 46.40g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 157.09g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). 昼食: Delhaize Kippenwit, Gemengd Volkoren Brood, Valblanc Smeerkaas, Royco Minute Soup Tomaten. 夕食: Knorr Kervelsoep met Balletjes, Witte Rijst, Delhaize Gyros. 軽食/その他: Milsani Griekse Yoghurt, Banaan, Mandarijn. もっと...
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1914 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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