2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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1523 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 190.97g.
朝食: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Каждый День Цветочный Мед, 海参, 薏米, 黑米. 昼食: 甜椒, 鸡胸肉, 蒸南瓜. 夕食: Alpro Soya Original, 牛肉干, Easy Body Протеиновый Батончик (35г), 豆干, 饼干, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной. 軽食/その他: 蘑菇, Коричневый Сахар, Кофе, Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Лукас Груша, 苹果. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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