2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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908 kcal
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脂質: 64.28g | たんぱく質: 57.16g | 炭水化物: 26.06g.
朝食: Nespresso Café, Ovo Cozido, Sadia Presunto Fatiado, DIA Queijo Prato Fatiado. 昼食: Abobrinha Recheada, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana. 夕食: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Escarola Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Mirtilos, DIA Queijo Prato Fatiado, Café Expresso, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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2517 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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