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ozglsm
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2016年 05月 30日
ozglsmの日記, 2016年 05月 30日
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2016年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 30日:
580 kcal
脂質: 18.80g | たんぱく質: 11.50g | 炭水化物: 86.00g.
朝食:
Beypazarı Maden Suyu, Nestle Nesfit.
昼食:
Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker.
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2023 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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