2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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459 kcal
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脂質: 13.84g | たんぱく質: 17.24g | 炭水化物: 71.09g.
朝食: Banvit Piliç Salam, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 夕食: Turp, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 軽食/その他: Muhallebi, Kuru İncir. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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