2017年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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878 kcal
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脂質: 30.82g | たんぱく質: 56.46g | 炭水化物: 97.50g.
朝食: Sütaş Süzme Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Ezogelin Çorbası, Patatesli Börek, Kıymalı Ispanak. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti. 軽食/その他: Elmalı Turta, Yeşil Elma, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Peyman Çiğ Badem. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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