2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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2178 kcal
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脂質: 110.11g | たんぱく質: 154.23g | 炭水化物: 132.91g.
朝食: Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Pecan & Maple Crunch. 昼食: Steamed Hard Shell Crab, Hovis Toast & Butter, Aldi Potatoes Au Gratin, Chicken Breast Meat and Skin. 夕食: Co-Op British Red Leicester Cheese, Cheese Flavor Corn Puffs or Twists, Savour Bakes Thins. 軽食/その他: Aldi Optimist Fat Free Yogurt Drink. もっと...
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2308 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ショッピング - 30 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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