2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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1097 kcal
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脂質: 63.41g | たんぱく質: 50.45g | 炭水化物: 85.02g.
朝食: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Whole Milk, Selati Sweetener, Jacobs Instant Coffee, Egg, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix. 昼食: Boiled Egg, Italian Pork Salami. 軽食/その他: Mangos, Carrots, Tap Water, Green Tea, Bakalland Ba! Energy Bar 5 Tropical Fruits. もっと...
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2111 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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