2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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876 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 99.83g.
昼食: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Alface, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Brigadeiro de Colher. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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