2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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1456 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 118.52g | 炭水化物: 151.42g.
朝食: Nescafé Cappuccino, Continente Fiambre Peito de Frango, Limiano Queijo Amanteigado, Papo Seco. 昼食: Batata (com Casca), Bacalhau no Forno ou Grelhado. 夕食: Continente Doce Morango Light, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Banana, Salutem Bolacha de Arroz, Área Viva Bebida de Amêndoa, Myprotein Impact Whey Isolate, Abacate. 軽食/その他: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), muffin proteico de banana. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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