2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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2191 kcal
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脂質: 88.05g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 273.02g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 昼食: Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Soya-Nat Dessert Cioccolato, Arance, Pane Comune, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Latte Scremato, Provamel Panna di Soia, Cipolle, Patate al Forno, Sedano Cotto. 夕食: Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Ricciarelli, Coop Panettone Classico. 軽食/その他: Arance. もっと...
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1977 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 運転 - 45 分, テレビで見る - 1 時間 33 分, エアロバイク (ばいく) - 18 分, 読む - 2 時間 40 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 立つ - 50 分, 座る - 4 時間, 料理 - 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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