2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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4301 kcal
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脂質: 243.85g | たんぱく質: 190.23g | 炭水化物: 344.58g.
朝食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Lahana, Sütaş Üçgen Peynir, Mantar, Peyman Çiğ Badem, Tereyağı, Sucuk, Brokoli, Yumurta. 夕食: Avokado, Sütaş Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Turp, Marul. 軽食/その他: Tadım Çekirdek, Torku Ayran, Kıymalı Pide, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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