2017年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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1463 kcal
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脂質: 127.29g | たんぱく質: 51.47g | 炭水化物: 35.73g.
朝食: Canela, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%, Café, Manteiga (com Sal). 昼食: Torresmo, Seara Linguiça Toscana, Azeitonas Pretas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Couve-de-Folhas. 夕食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Antepasto de berinjela low carb. 軽食/その他: Quatá Queijo Prato, Abacate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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