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Jejum de 20 horas ontem, 3,5 litros de água alcalina + 1900 kcal (comi 250g de amendoim, 150g de coco seco e 60g de chocolate 70% cacau e um almoço de repolho com azeite e um bife pequeno = 39g de carbo líquido), pensei que meu peso não iria descer tanto assim.. Bom dia!
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76.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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1789 kcal
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脂質: 131.75g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 76.60g.
昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sal Marinho. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco, Camponesa Creme de Leite, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sal Marinho. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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