|
Наконец-то нашла батарейку для своих весов, очень сильно удивилась своему весу, потому что в классе 3-ем я весила где-то 72 кг, счастья полные штаны ^^
|
68 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
|
891 kcal
|
脂質: 18.63g | たんぱく質: 37.36g | 炭水化物: 155.58g.
朝食: Сухари, Молоко, Какао, Чернослив, Увелка Хлопья Овсянные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кефир 2,5%, Льняное Масло. 昼食: Клементины, Яблоки, Клементины. 夕食: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. もっと...
|
|
2306 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 皿洗い - 10 分, フラフープ - 1 時間, 走る - 時速10km - 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 9 時間 55 分. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|