2017年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
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1386 kcal
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脂質: 89.55g | たんぱく質: 110.16g | 炭水化物: 37.61g.
朝食: DIA Queijo Prato Fatiado, Sadia Presunto Fatiado, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface Americana, Guacamole, Agrião, Tomates, Fígado de Galinha, Brócolis. 夕食: Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado. 軽食/その他: Mirtilos, Scala Queijo Prato, Quatá Creme de Leite, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Café Expresso. もっと...
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2622 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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