2017年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
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2304 kcal
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脂質: 86.59g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 313.52g.
朝食: Mandorle, Ciambellone, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Salsiccia di Maiale Fresca, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sughetto di Manzo o Carne, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Schiacciata. 夕食: Coop Panettone Classico, Nocciole, Sapori Ricciarelli, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Ciambellone. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2100 kcal
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運動:
立つ - 20 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 座る - 2 時間 30 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 25 分, 読む - 2 時間 10 分, ウォーキング - 20 分, 料理 - 1 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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