suzimilneの日記, 2017年 01月 14日

2017年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.6 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:

1129 kcal

脂質: 52.21g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 90.07g. 朝食: Fried Egg, Tesco Smoked Bacon Medallions. 夕食: McCain Original Oven Chips, Lasagna with Meat. 軽食/その他: Marks & Spencer Dark Chocolate Seed Mix. もっと...

2479 kcal

運動: トレッドミル - 20 分, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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