2017年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
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2349 kcal
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脂質: 96.83g | たんぱく質: 109.67g | 炭水化物: 200.07g.
朝食: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan, Groene Thee, Cappuccino, Van Gilse Suikerklontjes. 昼食: Vanille-Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Bruine Boterham, Geroosterde of Gebakken Kip. 夕食: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Jumbo Salsa Medium, Tomaten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Rundergehakt, Tortilla Maïs Chips (Light), Santa Maria Original Wrap Tortilla. 軽食/その他: Koffielikeur, Van Gilse Suikerklontjes, Espresso, Sauvignon Blanc. もっと...
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2356 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 料理 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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