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Tristeza me define depois do réveillon engordei 3 kl e olha que não comi a noite só no dia 1° mas sei que é retenção to bastante inchada minha
mens. deve descer amanhã ou segunda mas não posso deixar de lançar o meu peso
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70.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
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975 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 52.76g.
朝食: Pastel de Queijo, Maçã, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Ovo, Repolho. 夕食: Calabresa, Ovo. 軽食/その他: Maracujá. もっと...
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2679 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 50 分, スポーツ - 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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