|
bolca kötü karbnhidratla gecen bir hafta çizelim şuraya.. neyse o 69 buraya gelecek
|
70.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
|
1252 kcal
|
脂質: 50.77g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 151.34g.
朝食: Tahin Pekmez, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Elmalı Kurabiye, Mercimek Köftesi. 夕食: Pirinç Pilavı, Salçalı Makarna, Kuru Fasulye. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
aynen... bunlar hep havalardan... 😧
2017年 01月 14日 投稿者: scan29
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|