2017年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
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2221 kcal
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脂質: 94.13g | たんぱく質: 136.27g | 炭水化物: 195.59g.
朝食: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vom Land Imkerhonig, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Kaki, Lidl Haselnusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Milram Frühlingsquark, Geschnetzeltes, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Topinambur. 夕食: Aldi Rote Betesalat, Aldi Forellenfilets. 軽食/その他: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), YO Holunderblütensirup, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2914 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 運転 - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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