2012年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 18日:
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2298 kcal
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脂質: 178.02g | たんぱく質: 108.39g | 炭水化物: 33.45g.
朝食: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Hot Dog Chili, Cheese Hot Dogs, Barbecue Flavor Pork Skins. 夕食: Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Ketchup, Yellow Mustard, Real Mayonnaise, 2% American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Ultra Light Beer. もっと...
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2429 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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