2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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825 kcal
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脂質: 28.63g | たんぱく質: 35.18g | 炭水化物: 108.40g.
朝食: Club Social Original, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Club Social Integral, Maçã Verde. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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