2017年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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1185 kcal
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脂質: 24.78g | たんぱく質: 42.15g | 炭水化物: 97.61g.
朝食: Café com Leite, Panrico Pão de Forma Integral. 昼食: Pão com Hamburger, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso. 夕食: Arroz Branco, Febras, Maçãs Granny Smith, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Banana, Café Expresso. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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