2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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1898 kcal
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脂質: 111.36g | たんぱく質: 136.49g | 炭水化物: 91.69g.
夕食: Café com Açúcar, Vinagre, Orégano, Kitano Curry, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Maxifour Pão Libanês Tipo Folha, Ceratti Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Cebolas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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