2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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1716 kcal
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脂質: 59.98g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 247.31g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone, Castagnaccio. 昼食: Arance, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune, Delizie del Sole Vellutata di Verdure. 夕食: Castagnaccio, Sapori Panforte, Ciambellone, Latte Scremato. もっと...
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2161 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 座る - 45 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 43 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 立つ - 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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