2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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1240 kcal
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脂質: 64.46g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 99.62g.
朝食: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Kepekli Ekmek. 夕食: Ayran, İçli Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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