Utze56の日記, 2017年 01月 13日

2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 20.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:

1911 kcal

脂質: 82.64g | たんぱく質: 73.53g | 炭水化物: 216.02g. 朝食: Berliner, Käsestange. 昼食: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese, K-Classic Käse-Bockwurst. 軽食/その他: Spaghetti Bolognese. もっと...

3581 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間　 30 分, Rad fahren - 22 分, 休憩 - 14 時間　 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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