2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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2334 kcal
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脂質: 91.90g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 297.00g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Tomaten Ketchup, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Dolce Gusto Tea Latte. 夕食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cappuccino. 軽食/その他: Gille Hafergebäck mit Schokolade, Kinder Pinguin Schoko, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, Jacobs 3 in 1. もっと...
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1707 kcal
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運動:
運転 - 13 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 8 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 22 分, マッサージ - 12 分, 料理 - 3 分, 座る - 5 分, テレビで見る - 35 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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