2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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1059 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 102.43g | 炭水化物: 57.14g.
昼食: Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Papaia. 夕食: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Dr. Oetker Castanha de Caju. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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