2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
|
1397 kcal
|
脂質: 51.84g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 142.04g.
昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Pronto Light Batata Sautée, Queijo Coalho, Pastelzinho, Picanha sem Gordura, Macarrão com Molho de Carne, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Espetinho de Carne, Prats Suco de Laranja Integral, Coxinha, Queijo Mozzarella, Carrefour Pão Caseiro. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|