2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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1274 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 103.10g | 炭水化物: 150.35g.
朝食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. 昼食: Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Max Titanium 100% Whey, Pão Francês. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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