2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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736 kcal
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脂質: 20.19g | たんぱく質: 22.12g | 炭水化物: 120.12g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). 昼食: Royco Minute Soup Tomaten, Valblanc Smeerkaas, Gemengd Volkoren Brood. 軽食/その他: Marshmallows, Delhaize Madeleines, Banaan. もっと...
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1997 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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