2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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1375 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 97.16g | 炭水化物: 138.99g.
朝食: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Karotten, Banane, Zott Jogolé Pfirsich, Gutfried Geflügel Leberwurst, Mestemacher Eiweißbrot, Westcliff Zitronen Teegetränk. 夕食: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Gekochtes Ei, Albona Paniermehl, Be Light Hackfleisch. 軽食/その他: Granatapfel. もっと...
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3195 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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