Fееchkaの日記, 2017年 01月 13日

2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.1 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:

765 kcal

脂質: 41.71g | たんぱく質: 30.47g | 炭水化物: 69.11g. 朝食: Кофе с Молоком, Макароны или Лапша с Сыром. 昼食: Павловская Курочка Фарш Куриный Рубленый, Капуста Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 夕食: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Капуста Тушеная, Павловская Курочка Фарш Куриный Рубленый. 軽食/その他: Липтон Зеленый Чай. もっと...

1974 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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