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Fееchka
日記
2017年 01月 13日
Fееchkaの日記, 2017年 01月 13日
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2017年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.1 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
14.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 13日:
765 kcal
脂質: 41.71g | たんぱく質: 30.47g | 炭水化物: 69.11g.
朝食:
Кофе с Молоком, Макароны или Лапша с Сыром.
昼食:
Павловская Курочка Фарш Куриный Рубленый, Капуста Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих).
夕食:
Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Капуста Тушеная, Павловская Курочка Фарш Куриный Рубленый.
軽食/その他:
Липтон Зеленый Чай.
もっと...
1974 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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