2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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2284 kcal
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脂質: 178.37g | たんぱく質: 77.07g | 炭水化物: 98.48g.
昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Aurora Banha de Porco Refinada, Carne Louca, Ovo, Pêra Portuguesa. 夕食: Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Avocado, Aurora Banha de Porco Refinada, Quinoa Cozida. 軽食/その他: Café, Água, Canela, Leite de Coco Caseiro 100% Natural, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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