2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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841 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 34.84g.
朝食: Master English Muffin Toasting Bread, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Unsalted Butter Stick, Master English Muffin Toasting Bread, Coffee with Milk, Johnsonville Sausage Patty. 昼食: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 軽食/その他: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. もっと...
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2339 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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