Fееchkaの日記, 2017年 01月 12日

2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.8 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 14.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:

1326 kcal

脂質: 74.07g | たんぱく質: 50.90g | 炭水化物: 116.81g. 朝食: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Главпродукт Гречневая Каша со Свининой. 昼食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 夕食: Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). もっと...

1992 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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