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Fееchka
日記
2017年 01月 12日
Fееchkaの日記, 2017年 01月 12日
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2017年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.8 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
14.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 12日:
1326 kcal
脂質: 74.07g | たんぱく質: 50.90g | 炭水化物: 116.81g.
朝食:
Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Главпродукт Гречневая Каша со Свининой.
昼食:
Dr. Korner Хлебец Клюквенный.
夕食:
Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная).
もっと...
1992 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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