2010年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 02月 14日:
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900 kcal
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脂質: 32.38g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 102.75g.
朝食: Double Fiber Wheat Bread, Organic Eggs, Organic Whole Psyllium Husk, Milk (Nonfat), Organic Sugar, Stevia, Spirulina Seaweed, Half and Half, Coffee, Colby Reduced Fat Cheese. 昼食: Junk. 夕食: Canned Salmon, Fuji Apple, Baby Carrot, Cucumber. もっと...
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3316 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 11% 3.64 mph 1.88 miles - 31 分, 休憩 - 7 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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