2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
|
1593 kcal
|
脂質: 62.76g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 153.37g.
朝食: Café Brasileiro Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Pêssegos. 昼食: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Fiber Concentrate, Herbalife Chá NRG. 夕食: Sadia Pratos para Cozinhar - Jamie Oliver - Frango Crocante com Cream Cheese, Alho, Vagem, Salada Vinagrete, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Sal. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Tomates, Café Brasileiro Café, Seara Presunto Cozido, Philadelphia Cream Cheese Light, Prezunic Queijo Prato, Panco Pão de Forma Premium, Orégano, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|